Грыжа диска — это когда внутреннее содержимое межпозвоночного диска выходит за его пределы и начинает давить на нервы. Как правило, это вызывает боль, скованность и другие неприятные симптомы. Диск, по сути, служит подушкой между позвонками: он помогает нам сгибаться, крутиться, ходить и даже просто стоять прямо. Но со временем или из-за перегрузки его структура может нарушиться.
Чаще всего грыжа возникает в пояснице — это самая уязвимая зона. Реже — в шее или грудном отделе. Заболевание одинаково часто встречается у мужчин и женщин, обычно в возрасте от 30 до 50 лет.
Почему возникает
Причины самые разные. Иногда дело в сидячем образе жизни, иногда — наоборот, в чрезмерной физической нагрузке. Сыграть роль могут лишний вес, травма, возрастные изменения, плохая осанка или даже привычка подолгу сидеть в одной и той же неудобной позе. У многих пациентов на фоне грыжи уже есть остеохондроз — это когда диск теряет влагу и становится менее эластичным.
Как развивается грыжа
Процесс происходит постепенно. Сначала диск немного смещается — это может вообще не ощущаться. Затем появляется выпячивание (протрузия), которое уже может вызывать боль. При экструзии внутреннее ядро выталкивается наружу, и здесь уже возможны защемления нерва. Если не лечить, диск со временем утончается и перестает выполнять свою функцию.
Симптомы
Все зависит от того, в каком отделе позвоночника возникла грыжа:
● Поясница — боли внизу спины, часто отдают в ягодицу, бедро или ногу. Может неметь ступня, появляться слабость или «шлепающая» походка.
● Шея — боли отдают в плечо или руку, может неметь кисть или пальцы. Иногда поднимается давление, появляется головная боль.
● Грудной отдел — боль между лопатками, ощущение сдавленности в груди или жжение по ребрам.
Как ставят диагноз
На приеме врач расспрашивает, когда начались боли, с чем вы их связываете, проводит осмотр. Чтобы понять, где именно и насколько сильно пострадал диск, назначают МРТ. Это основной и самый точный метод. В отдельных случаях может понадобиться КТ или исследование нервной проводимости.
Как лечат
Если нет экстренных показаний, начинают с безоперационного лечения:
препараты от боли и воспаления;
● физиотерапия — магнит, электрофорез;
● точечные уколы (блокады) в область защемления нерва;
● лечебная физкультура и массаж (на этапе восстановления);
● аккуратная нагрузка — например, плавание или скандинавская ходьба.
Если боль не проходит или появляются серьезные неврологические симптомы, рассматривается операция. Современные методики позволяют провести ее быстро и с минимальным вмешательством. В некоторых случаях уже через 1-2 недели пациент возвращается к привычной жизни.
Как избежать грыжи
Чтобы грыжа диска не стала частью вашей жизни, важно беречь спину: не сидеть часами без движения, не тягать тяжести, следить за весом и заниматься умеренной физической активностью. Укрепляйте мышцы спины, ешьте сбалансировано, не пренебрегайте разминкой перед тренировкой. И, главное, не игнорируйте боль — особенно если она тянет, отдает в конечности или мешает спать.